Co je syndrom karpálního tunelu?

Syndrom karpálního tunelu (CTS) je lokální poranění z opakovaného přetížení (RSI) způsobené útlakem středového nervu (obvykle zanícenými šlachami) při jeho průchodu karpálním tunelem v zápěstí. To má obvykle za následek bolest a ztrátu funkce ruky nebo zápěstí a necitlivost, pálení nebo celkovou slabost dlaně a prstů, zejména v noci.

Powerball je pomůcka, která je velmi prospěšná při terapii syndromu karpálního tunelu a pomáhá lidem trpícím tímto onemocněním již více než 25 let. Točení Powerballem po dobu pouhých 2-3 minut několikrát denně přináší rychlou a účinnou úlevu od bolesti a rychlé snížení zánětu šlach, které se stlačují dolů kolem nervu. Vyzkoušejte výhody na vlastní kůži a vraťte se ke zdravému životnímu stylu bez bolesti ještě dnes s Powerballem.

Příznaky:

• nepříjemná bolest
• necitlivost
• mravenčení v prstech
• pálení
• celková slabost ruky a zápěstí

Rehabilitace syndromu karpálního tunelu s Powerballem

Powerball vytváří při otáčení izometrický odpor. Izometrický odpor je 100% bez nárazu, což znamená, že nezatěžuje bolavé nebo zanícené šlachy. Na rozdíl od koncentrického nebo excentrického cvičení (zkracování a prodlužování svalu) stimuluje izometrické cvičení zápěstí a zároveň ho udržuje ve statické poloze. Izometrické cvičení nikdy neslouží ke zhoršení stavu, proto můžete Powerball použít k řešení syndromu karpálního tunelu mnohem dříve po zranění.

Začněte tím, že budete Powerball roztáčet pomalou rychlostí. Když otáčíte zápěstím proti odporu Powerballu, zlepšuje se krevní oběh v okolí stlačeného nervu (zdroje bolesti karpálního tunelu). Zvýšená cirkulace znamená, že kyslík a živiny jsou přenášeny k poškozenému nervu, kde rychle působí na opravu poškození a zmírnění bolesti. Postupně, jak zvyšujete rychlost otáčení, Powerball posiluje i rehabilituje a rychle vás vede na cestu k dlouhodobému zotavení.

Cviky s Powerballem při karpálním tunelu

Zmírnění bolesti zápěstí

Cvičení s Powerballem masivně posiluje krevní oběh podél celé paže. Toto zvýšení cirkulace znamená, že bohaté, okysličené živiny jsou přenášeny k bolavým šlachám v zápěstí, kde rychle působí na zklidnění a zmírnění bolesti. Dokonce i při pomalé rychlosti stačí točit Powerball jen několik minut, abyste pocítili okamžitou úlevu od bolesti při zranění, jako je syndrom karpálního tunelu. Vyzvedněte si Powerball a vyzkoušejte jej na vlastní kůži ještě dnes. 

Snížení ztuhlosti a zvýšení flexibility

V závažnějších případech vám bolest karpálního tunelu může zcela zabránit v pohybu zápěstí. To je důležitý faktor, na který je třeba dávat pozor, protože znehybněný zápěstní kloub časem ztuhne a stane se neohebným. Jedním z klíčových přínosů cvičení Powerball je jeho schopnost stimulovat produkci synoviální tekutiny, přirozeného maziva. Protože při cvičení Powerball prochází zápěstí plnou cirkumdukcí (krouživý pohyb končetiny), zvyšuje se množství této gelovité látky, která se nachází ve všech pohyblivých kloubech.

Synoviální tekutina promazává zápěstní kloub, aby:

• snižuje ztuhlost
• zvyšuje pružnost
• rozšiřuje rozsah pohybu v zápěstním kloubu

To následně snižuje bolest a ztuhlost způsobené karpálním tunelem a umožňuje vám pomalu získat zpět sílu a těžit z úspěšného zotavení.

Prevence opakovaného výskytu syndromu karpálního tunelu

Někdy není možné odstranit příčinu syndromu karpálního tunelu. Příčinou může být používání počítače při práci, řízení auta nebo při vašem oblíbeném sportu. Vzdát se těchto činností není vždy možné - co tedy můžete udělat, abyste zabránili opětovnému výskytu?

Powerball je velmi účinným spojencem při řešení syndromu karpálního tunelu. Věděli jste však, že při rehabilitaci pomocí Powerballu také posilujete? Odpor Powerballu jemně stimuluje svalovou tkáň a šlachy v zápěstí, což vám pomůže k rychlejší rehabilitaci s hluboce zakořeněnými a dlouhodobými výsledky. Používání Powerballu jako součásti péče o karpální tunel znamená, že až se konečně vrátíte do práce nebo ke sportu, budete mnohem silnější.

A ve společnosti Powerball vám vždy doporučujeme pokračovat ve cvičení s našimi neuvěřitelnými gyroskopy i poté, co vaše příznaky karpálního tunelu odezní. Stačí k tomu 3 minuty denně. Pravidelné cvičení s přístrojem Powerball udržuje zdraví zápěstí a rukou a pomůže vás ochránit před zraněním zápěstí v budoucnu.