Rameno je velmi složitý kloub, který je obzvlášť náchylný ke zranění. Disponuje největším rozsahem pohybu a je složeno ze čtyř jednotlivých kloubů. Podílí se na něm tři kosti a rozmanitost pohybu umožňuje i množství účastnících se svalů.

Nicméně, poranění nebo nadměrné užívání při práci nebo sportu může vést k natažení a trhání těchto vazů, to pak způsobuje nestabilitu ramenního kloubu, což může vést k bolesti i při běžných činnostech.

Procvičení ramene s Powerballem

Cvičební program s Powerballem a Powerspinem zlepšuje krevní oběh, snižuje riziko zánětu, dochází k výraznému posílení rotátorové manžety a lopatky, zlepšuje stabilitu ramen a zlepšuje plynulost pohybu kloubu.