Zápěstní kloub

Zápěstí je nejsložitější kloub v těle, má osm zápěstních kůstek a více než 20 individuálních šlach. Mezi nejčastější onemocnění zápěstí patří RSI (poškození z opakovaného namáhání), syndrom karpálního tunelu, zánět šlach, necitlivost a artritida. Zápěstí proto potřebuje sílu a flexibilitu, aby byla zajištěna stabilita a snížila se možnost výskytu zánět.

Cvičení a rehabiltace s Powerballem: jak posílit zápěstí

Cvičení s Powerballem pomáhá uvolnit a posilovat zápěstí, flexory a extenzory umístěné v předloktí, zajištění dostatečného přísunu krve do svalů a šlach. V neposlední řadě stimuluje produkci synoviální tekutiny (kloubní maz), která má význam pro vzájemný pohyb kloubních ploch a omezení jejich tření.