Hra na kytaru může způsobit poranění z opakovaného namáhání (RSI) kdekoli v horních končetinách, nejčastěji však v zápěstí. Powerball může ochránit vaše zápěstí a horní končetiny. Používají ho i horolezci k posílení zápěstí a síly úchopu, jedná se o revoluční nástroj světové úrovně pro rehabilitaci před zraněními z opakované zátěže (třeba hraní na kytaru).

Kytara: hrajte déle > hrajte intenzivněji > hrajte zdravěji

Proč vás při hře na kytaru bolí zápěstí?

Hra na kytaru může být bolestivá - karpální tunel a související poranění z opakovaného namáhání (RSI) z hraní mohou být běžným jevem. Opakované pohyby spojené s hrou na kytaru mohou  způsobit poškození a natržení svalů a šlach. Tyto bolesti mohou být od mírných až po vážně vyčerpávající, které mohou zcela zastavit hru na kytaru.

Jak se zbavit kytarového zápěstí?

"Kytarové zápěstí" a zranění z opakovaného namáhání nebo karpální tunel při hře na kytaru mohou postihnout jak profesionální, tak amatérské kytaristy. Zápěstí, prsty a horní končetiny jsou při hře na kytaru namáhány. Tyto bolesti by se neměly ignorovat, protože mohou přerůst ve vážnější problémy, které mohou zcela zastavit hraní. Pocit horka, chladu, brnění nebo jehliček může být prvním příznakem poškození nervů, které je třeba léčit. Posilování svalů kolem vazů a šlach, které podpírají zápěstí, prsty a lokty, je nejlepší způsob, jak předcházet RSI u kytary.

Jak Powerball funguje zmírňuje zranění z opakovaného přetížení při hře na kytaru a proč ho použít?

Powerball vytváří izometrické cvičení, které je jedinečně vhodné pro rehabilitaci. Podobně jako se Země otáčí kolem osy, má Powerball v sobě rotor, který se otáčí a vytváří odpor proti uživateli při otáčení zápěstí. Tento typ cvičení je bez nárazů, takže může být pro rehabilitaci tak šetrný, jak jen chcete. 

Powerball nabízí nejen sílu ale i flexibilitu

Izometrický odpor, který Powerball vytváří, posiluje svaly a buduje vytrvalost jako žádný jiný cvičební produkt. Powerball stimuluje průtok krve a podporuje tvorbu synoviální tekutiny v zápěstních a loketních kloubech, což obojí pomáhá výrazně snížit výskyt zánětů v okolní tkáni. Powerball zabraňuje RSI. Powerball je ideální pro zahřátí a rozcvičení po dlouhém tréninku, nicméně pokud jej budete používat pouhé 3 minuty denně, zaznamenáte okamžitý rozdíl v síle a úlevě od bolesti.

Bolest kytarového zápěstí 

Kytaristé používají Powerball již desítky let. Jedná se o rehabilitační zařízení a posilovací přípravek dohromady. Posilování poškozených svalů a šlach je klíčovým prvkem při zotavování. Zotavíte se z RSI při hře na kytaru, nicméně další výhodou je, že v důsledku toho také zvýšíte svou sílu a vytrvalost.

Rehabilitační programy a videa

Používání Powerballu po dobu pouhých 3 minut denně vám pomůže svižněji vybírat a brnkat, zmírní bolest, ochrání vás před záněty a umožní vám hrát déle.  K dispozici je také sada videí a programů cvičení navržených fyzioterapeutem pro přímou léčbu a posilování prstů, zápěstí a paže (viz související videa na této stránce nebo úplný seznam výše v záložce Posilování a rehabilitace).

^{Článek převzat: zde}